„Szczotka pasta, kubek, ciepła woda, tak się zaczyna wielka przygoda. Myję zęby, bo wiem dobrze o tym, kto ich nie myje ten ma kłopoty.„
Każdy z nas słyszał tą piosenkę za dziecka. Już wtedy uczyliśmy się jak ważna jest higiena jamy ustnej. Jednak czy robimy to dobrze? Wielu z nas wstydzi się zapytać swojego stomatologa o poradę, wszak jesteśmy już dorośli i powinniśmy umieć myć zęby! Prawda jest taka, że często robimy to na czuja i zdecydowanie za krótko. Wstydzić się nie warto, chodzi tu w końcu o zdrowie naszych zębów, dobry stomatolog doradzi i pouczy.
Najpierw należy wypłukać jamę ustną z resztek pokarmów, a następnie wyczyścić przestrzenie międzyzębowe za pomocą nici dentystycznej bądź irygatora. Sposobów mycia zębów jest kilka. Metoda okrężna jest zdecydowanie najbardziej popularna, uczymy się jej od najmłodszego. Nieco później opanowujemy metodę poziomo-pionową, podczas które szczotkujemy zęby przednie w stylu „góra-dół” i zęby trzonowe w stylu „przód-tył”. Ostatnią polecaną metodą jest metoda wymiatająca: szczoteczkę ustawia się pod lekkim kątem w kierunku dziąseł, po czym wykonuje się ruchy wymiatające od dziąsła do korony zęba. Każda metoda jest dobra o ile jest skuteczna.
A co z tymi wszystkimi innymi informacjami? Myć po każdym posiłku? Jak długo myć? Moczyć szczoteczkę przed myciem? Płukać zęby wodą po myciu? Dobry dentysta podpowiada!
Zęby należy myć po każdym posiłku, ale nie bezpośrednio po nim. Ze względu na spożywane pokarmy i napoje zachwianiu ulega pH śliny, dlatego też należy odczekać około 20 minut przez ich umyciem. A jak długo? Zęby należy myć minimum dwie lub trzy minuty niezależnie od rodzaju stosowanej szczoteczki. Czas ten powinien pozwolić na dokładne wyczyszczenie wszystkich powierzchni zębowych. Moczenie szczoteczki zmiękcza jej włos, co u dorosłych osób o zdrowych zębach i dziąsłach jest niepotrzebne. A co z płukaniem po umyciu? Przepłukanie ust z pasty nie jest rekomendowane przez dobrych stomatologów, czynność ta zmniejsza działanie fluoru i substancji aktywnych pozostających na zębach po szczotkowaniu.
